صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این aventura، می بایست به تجهیزات کافی برنامه ریزی کنید.

초기 قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.

این گروه می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد قواعد 攀岩|.

:ضمن:

* انتخاب منبع یک مکان مناسب برای شروع.

* خرید به تجهیزات لازمی|.

* تحقیق در مورد فناوری های صخره نوردی.

بهتر است که بارا دو همکار در سفر, ما به شما یه فرصت تمام برای شروع سنگ نوردیداخل سالن داده!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.

تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسزیربنایی
• تقویت نیرو عالی
• تمرکز

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب लगातار و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize سنگ و به کارگیری مجهزات مناسب

هم ضروری است. پلان منظم برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر چالش

هم فایده قابل توجه دارند.